Energy Boost
Denne smoothien er perfekt etter trening, eller som en god start på dagen, eller rett og slett når du trenger litt påfyll av energi. Test den gjerne ut, og kom gjerne med tilbakemeldinger. Energy Boost: – 2 biter frossen papaya (mye fiber, vitamin A, C og Kalium) – En halv mango (vitamin A, C og mineraler) – 2 ss rice bran (Rice bran er riskli. Riskli er faktisk den delen av risen som er mest næringsrik, men det blir dessverre stort sett polert vekk og forsvinner også ved koking. Riskli er rik på både B-vitaminer og E-vitaminer og inneholder over hundre forskjellige antioksidanter, mye kostfiber, sunt plantefett og viktige plantestoffer) – Frossene rips (smak til hvor mye du ønsker) – Frossene jordbær (smak til hvor mye du ønsker) – En banan – 5 ss med laktosefri yoghurt (bruk vanlig eller gresk om du tåler det) – 200 ml Kokosmelk – 2 ss Chiafrø (se tidligere innlegg for mer informasjon om chiafrø) Denne ble litt over to smoothier, så juster om du bare skal lage til en person. Håper den smaker!