Jeg har alltid elsket bær, frukt og grønnsaker. Så når jeg fikk meg Kitchen Aid blender for ca 10 år(!) siden har jeg laget mye smoothier. I vår lille familie elsker vi smoothier. Det er en fin måte å få i seg daglige vitaminer, proteiner og god næring. Spesielt nå på sommeren er det ekstra forfriskende med smoothie.
✼
Det har kommet mange nye følgere til min instagramside @aimforhappiness den siste tiden, og stadig flere spør om jeg kan dele oppskrifter. Klart jeg kan!! Tenkte å dele to forfriskende smoothier som er virkelig helt perfekte på hver sin måte. Den første som er en bær smoothie er perfekt til å starte dagen med, da den inneholder mye energi, det gir en skikkelig kickstart på dagen. Den andre smoothie’en er perfekt etter en treningsøkt da den inneholder mye vitaminer og ekstra mye proteiner som er godt for kroppen etter trening. Om disse smoothiene faller i smak, og dere ønsker flere oppskrifter, så deler jeg gledelig. Bare gi lyd enten her på bloggen eller på instagram.
Coco Love
Coco Love – 250 ml kokosmelk eller mandelmelk. (Jeg pleier å lage hjemmelaget mandelmelk, eller annen nøttemelk) – 1 stor skive ananas 1 ss cocosa – 1 banan – 2 ss chia frø – 2 ss hemp frø – 2 ts rice bran Les mer om rice bran her: super-helse.no – Frossene jordbær/blåbær/skogsbær, plukk din favoritt. – 3 store ss med gresk yogurt, eller en annen type yogurt du liker. Pynt gjerne med litt friske jordbær på toppen og litt økologiske kokosflak.
Green Magic
Green Magic
– Her startet jeg med å juce to økologiske appelsiner, som jeg heller i blenderen. – 1 stor skive ananas – 3 store ss valgrfri yogurt – 4 klumper frossen spinat – 1 liten økologisk avokado – 1 lite banan – 2 ss erteprotein – 2 ss chia frø – 1 ss hemp frø – 1 ts hvetegress – 1 ts spirulina
♡