Smoothi L o v e
I vår lille familie har vi alle forskjellige smoothie favoritter, og selvsagt også forskjellige behov for hva smoothien skal inneholde. Så jeg tenkte jeg skulle dele disse tre deilige smoothiene med dere, så kanskje dere finner noen som passer deres smak. Deler oppskriften opp i de forskjelige fargene, så kan dere enkelt kombinere dere fram til deres egne favoritter.
Pink and dreamy – 8-12 store frossene jordbær – 1 ss cocosa – 1 dl med kokosmelk – 0,5 dl med mandelmelk – 1 banan – 1 ss med ricebran (inneholder blandt annet E-vitaminer og B-vitaminer)
Green Energy – Frossen annanas, 5-8 biter som tilsvarer en litt tykk skive med annanas. – Ferskpresset appelsinjuice av 2 appelsiner – 1 ss med hvetegress. (som er rikt på en rekke mineraler, proteiner og blant annet A-, C-, B- og E-vitaminer) – 1 stor neve med grønnkål – 4 biter med frossen spinat – Juicen av en halv sitron – 1 dl med kokosmelk. Her smaker det også veldig godt med havremelk.
Bright and Yellow – Frossen annanas, kanskje 4-5 biter. – 1 liten banan – 4-5 ss med vanilje yogurt – Noen blader med mynte – Juicen av en halv sitron
Chia pudding Dette er super enkelt, og virkelig en av mine favoritter. – 2 ss med chiafrø blandes med kokosmelk eller hvilken melk du måtte ønske i en liten skål. – Sett i fryseren om du vil ha den ferdig på en liten time, eller i kjøleskapet natten over. – Husk at chiafrø sveller veldig, så massen skal skal være som en suppe når du du setter den til kjøling.
Deep Purle – 2-3 dl med frossene blåbær – 1 ss med cocosa – 1 neve med ferske bringebær – 1 dl med kokosmelk – 0,5 dl med mandelmelk – 1 liten blåbær yogurt
Håper det smaker! // Jannicke
Comments